Categories
Artykuły

Dbaj o siebie!

Czy jesteśmy zdrowym społeczeństwem? Niestety prawda może boli, ale jednak jest ważna, by wskazać, jakie błędy popełniamy. Coraz większa liczba osób żyje w biegu, jada szybkie, niezdrowe pokarmy, które dostarczają tylko pustych kalorii, a nie żadnych ważnych składników odżywczych.

Wszystko to odbija się negatywnie na naszym zdrowiu. Duży odsetek osób to te z otyłością, która z kolei prowadzi do cukrzycy, albo zaburzeń układu oddechowego, spora część jest w grupie ryzyka osób narażonych na zawał serca. Jak to zmienić? Oczywiście zmienić tryb życia. Postaw na dietę bogatą w warzywa i owoce i nie zapomnij jak ważna jest aktywność fizyczna. Kup choćby już dzisiaj wygodne buty Nike i zacznij biegać, albo zapisz się na ciekawe zajęcia na basenie. Kilka tygodni takich działań, a sam odczujesz się żyje ci się znacznie lepiej i zdrowiej. Nie warto tracić czasu na coś, co skraca nasze życie, ale lepiej poprzez właściwe działania, to życie sobie właśnie wydłużyć. Wszystko jest w twoich rękach, wszystko to zależy od ciebie, więc zacznij dbać o siebie już od dzisiaj.